6 Claves para evitar lesiones en corredores
Cuando una persona decide entrenar para correr grandes distancias no se encuentra libre de sufrir lesiones a lo largo de un plan de entrenamiento. Sin embargo, si tomamos las precauciones correspondientes y adoptamos determinados hábitos, existen grandes posibilidades de que puedas mantenerte alejado de ellas: 1.- Realiza calentamientos: Ya sea antes de una carrera o … Read more
Crema de champiñones con tocino
Ingredientes: 650 gr Champiñones 3 cdas de Aceite o mantequilla ½ tza. De agua o consomé de pollo 130 g de crema 4 rebanadas de Tocino Sal al gusto Instrucciones: Limpiar los champiñones y filetearlos. Picar finamente el tocino y freír, se reserva para el final. Saltear los champiñones en la mantequilla o aceite. Recuerda … Read more
Como elegir el momento ideal para ser mama
Las mujeres en la actualidad buscamos mucho nuestro desarrollo profesional antes de convertirnos en madres. Hoy en día las mujeres nos sentimos mas valoradas y más satisfactorio el hecho de ser admiradas profesionalmente y consolidarnos en un área laboral que tener que cumplir con la labor de mama, sin embargo existimos algunas que logramos intercalar … Read more