Belleza y Salud
Ser bella es escencia de toda mujer
Baños fríos no alivia el dolor muscular por ejercicio
Entre los atletas ha cobrado mucha fuerza el tomar un baño con agua fría para ayudar a reducir el dolor muscular relacionado con el ejercicio, sin embargo esto todavía no está claro si tiene efectos secundarios nocivos. Según estudios estos baños proporcionan descanso y se asocian con una reducción significativa en el dolor muscular entre … Read more
Consejos para bajar de peso
A continuación te presentamos estos consejos para perder peso, actualizados y especiales para corredores y personas que se inician en correr La combinación ideal a una dieta balanceada para bajar de peso es el ejercicio, trata de correr de 4 a 5 días a la semana. Las personas que bajan de peso o se mantienen, queman por … Read more
Razones para estar en forma
Mantenernos en buena condición física tiene muchos beneficios como sentirte bien, que tus funciones fisiológicas funcionen a la maravilla y que tu cuerpo y tu mente estén compenetrados. Estar en forma implica hacer ejercicio moderado de forma regular, alimentarse de forma sana y variada, apoyarte en complementos que te den un “plus” cuando los necesiten, … Read more