Veronica El problema de las dietas es que todo el mundo te dice como perder, pero nadie te dice que hacer cuando lo has conseguido. Es por eso que se les llama la antítesis de la vida sana. Nuestro cuerpo se pasa la vida experimentando cambios bruscos en su estructura lo cual es demoledor, no solo … Read more
Hacer ejercicio no tiene porque ser aburrido o pretexto para no entrenar correctamente ahora puedes practicar rutinas de ejercicio usando tu propio peso para tonificar tus musculos. Para entrenar en casa lo único que necesitas es una colchoneta, un tapete incluso una toalla, música que te levante el animo y mucha energía. De preferencia intercala … Read more
Los ejercicios o las rutinas que nos ayudaran a tener unos glúteos y unas piernas fabulosas lo mejor es el spinning Ya que es un ejercicio aeróbico que implica respiración y resistencia súper seguro, entretenido y divertido en donde te montas a una bicicleta estática y te pones a girar las ruedas a ritmo de … Read more
Ahora que el bebe esta por nacer debemos tener todo preparado para su llegada y su habitación es uno de los lugares mas importantes. Transforma la habitación que ocupará en tu casa con colores y muebles que le den un aspecto tierno a su habitación. El lugar para la cuna, pintar las paredes o colocar un mueble para su ropa … Read more
Ingredientes: 2 dientes de ajo 1/4 de taza de aceite vegetal para el marinado, más otro 1/4 taza de aceite vegetal para untar 1/4 de taza de jugo de limón 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de pimienta negra molida 1 cucharadita de sal 1 kilo de bistec de bola, cortado delgado (de … Read more
Cuando una persona decide entrenar para correr grandes distancias no se encuentra libre de sufrir lesiones a lo largo de un plan de entrenamiento. Sin embargo, si tomamos las precauciones correspondientes y adoptamos determinados hábitos, existen grandes posibilidades de que puedas mantenerte alejado de ellas: 1.- Realiza calentamientos: Ya sea antes de una carrera o … Read more