3 tipos de series de un ejercicio
Las series de un ejercicio son series de calentamiento, series de aproximación y series efectivas. Todas son comunes en todos los métodos de entrenamiento. Series de calentamiento.- Por norma siempre se empieza con una serie de calentamiento, con el fin de calentar las articulaciones que vamos a a entrenar en los siguientes ejercicios a las … Read more