Estamos de acuerdo que cuanto mas te acercas a tu peso ideal lo mas difícil es bajar esos ulitmos kilos que te sobran. Por ello te presento esta rutina diaria que nos ayudara a obtener esos resultados mas rapido. los ejercicios que implementaremos para obtener mejores resultados son los llamados pliometricos son movimientos rápidos que acortan … Read more
DIETA DE LAS MANZANAS: Es una de las dietas que suelen utilizarse para desintoxicar el cuerpo y prepararlo para comenzar una dieta más rígida. La dieta gira alrededor del fruto de la pasión y se debe ingerir solamente por cinco días. El primer día, ese será el único alimento, al segundo se añade una ensalada, … Read more
DIETA MEDITERRANEA:Se basa en la pirámide nutricional, ya que se reparten las calorías de la manera más adecuada posible. Los alimentos que constituyen la base de esta alimentación son: pan y pasta, como principal fuente de hidratos de carbono; aceite de oliva como principal fuente de grasa; vino en cantidades moderadas durante las comidas; frutas, … Read more
Después de estar un tiempo en el matrimonio la vida sexual carece de variedad y emoción, hay formas seguras para volver a encender el fuego y darle más sabor a tu relación. Una de ellas es hacerlo en la carretera. Según una encuesta de más de 50,000 mujeres, 80 por ciento afirmó que le gusta hacer … Read more
En las personas adultas, cuando el cerebro detecta una circunstancia estresante, enseguida actúa una hormona conocida como TPH, que es la encargada de reducir la ansiedad. En los adolescentes, esta misma sustancia tiene un efecto paradójico; les genera aun más estrés. Un estudio de la universidad de Nueva York comprobó esta inesperada reacción … Read more
Continuando con el proposito de inicio de año de bajar de peso, te paso la siguiente dieta que segun expertos son las que presentan mejores resultados esto sin olvidar nunca estar vigilado por un especialista. dieta de proteinas Las proteínas son elementos que ayudan a fortalecer el cuerpo y sabiéndolas utilizar nos pueden servir para … Read more
Lasaña Vegetariana Ingredientes para Lasaña · Pasta · Salsa · Champiñones · Espinacas · Cebolla · Calabaza Italiana · Queso ricotta · Queso mozzarella · Sal y pimienta Ingredientes para Salsa · Salsa de tomate · Ajo · Cebolla · Laurel · Consomé de pollo · Cualquier salsa de espagueti … Read more
Esto es clásico y creo a todas nos ha ocurrido con la llegada del primer bebe en nuestras vidas, y es recibir millones de consejos por parte de tu mama, suegra, amigas, primas, todo tipo de familiar, y es tanta la información que luego no sabes realmente a quien escuchar y poner en practica. Pues … Read more
El objetivo cuando se va a perder los últimos kilos es combatir la ansiedad que te da disminuir la ingesta de calorías al mínimo para poder entrenar. Para conseguirlo sigue estos consejos: – Aumenta la dosis de Omega-3. Lo más sano es tomar todos los días un plato de pescado azul (sardinas, salmón, atún, … Read more
Hoy por la mañana se anunciaron las nominaciones al premio OSCAR Jennifer Lawrence y Tom Sherak , presidente de la Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas de Hollywood, donde Demian Bichir ha resultado considerado. La película A Better Life ha conseguido que Demian Bichir esté en la contienda junto con George Clooney por Los … Read more