Categories: Belleza y Salud

Tenis Zero-drop los ideales para correr

Cuando tu deporte favorito es correr debes usar zapatillas que sean ideales para no sufrir alguna lesión.

Una de las cosas que debes tomar en cuenta en tu próxima compra de tenis para correr es la diferencia de altura que hay entre el talón y la puntera ya que si esa distancia es igual es decir, hay la misma altura al suelo es lo que se llama zapatilla con zero-drop.

Los tenis tienen en promedio de 10 a 15 milimetros de caída entre el talón y la puntera que a simple vista no debe tener ninguna afectación sin embargo esta diferencia tiene un alto impacto primero en el talón.

Este impacto hace que toda la fuerza se absorba en un punto lo que puede provocar lesiones por traumatismo como la periostitis.

Además de ser menos eficiente aparentemente la tendencia es correr lo más natural posible ya que obtendrás mejor rendimiento y correrás mas rápido al mismo tiempo que el talón no sufrirá impactos.

Lo ideal es pasar de un tenis con amortiguación a un tenis zero-drop poco a poco con su respectivo tiempo de adaptación.

Esto ayudara a evitar que aparezcan dolores al pisar.

This website uses cookies.