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Síntomas y cuidados en el primer trimestre del embarazo

En los tres primeros meses del embarazo es cuando todo será nuevo para ti si es la primera vez que esta embazada y es que mientras el primer mes pasa desapercibido, en el segundo empiezan los cambios.

Entre los primeros síntomas son que la menstruación no llega y a medida que pasan los días, sientes una mayor sensibilidad en los pechos, un aumento de color en el área oscura que rodea al pezón y posiblemente náuseas por la mañana.

Ahora es el momento de ir con tu ginecólogo o utilizar una prueba de embarazo para asegurarte de que estos síntomas significan que estás embarazada. Si confirmas tu embarazo con una prueba, ya sea de laboratorio o casera, debes visitar a tu ginecólogo y realizarte los exámenes que él te solicite.

Entre los primeros síntomas que se tienen en este primer trimestre son:

• Vómitos. Diferentes olores que por lo general toleras o te agradan te empezarán a desagradar y pueden llevarte al vomito como el olor del cigarro, algunos perfumes o ciertos alimentos. Si son constantes, te puedes deshidratar y perder peso por el rechazo a los alimentos, lo cual debe ser combatido con suero.

• Náuseas. Se deben a los cambios hormonales, pero no afectan al feto y deben disminuir al final del cuarto mes. Como suelen presentarse a primera hora de la mañana, es preferible que tomes el desayuno en la cama y hagas varias comidas ligeras durante el día.

• Cansancio. Puedes sentir agotamiento físico, porque el embarazo necesita descanso para seguir su desarrollo.

• Dolores de cabeza. En este periodo en que se está formando el feto, no debes tomar ningún medicamento, a menos que te lo prescriba el médico, pues podría perjudicar el desarrollo normal del bebé.

• Presión arterial baja. El embarazo puede provocar desmayos, que si son persistentes debes consultarlo con tu médico.

La alimentación es imprescindible para el crecimiento del bebé, ya que durante estos primeros meses se forman sus tejidos y órganos. Es erróneo pensar que hay que comer por dos, pero sí debes tener un cuidado doble con tu alimentación diaria.

• Dieta. El peso medio que debes aumentar durante los tres primeros meses de embarazo es de uno a dos kilos. Por ninguna circunstancia debes seguir alguna dieta para adelgazar, pues necesitas nutrientes para el desarrollo normal del feto. Tu alimentación debe ser equilibrada, debe contener todos los grupos de alimentos: frutas, vegetales, cereales, lácteos, carnes, pescados y grasas.

• Agua. Es muy importante tomar dos litros diarios de agua natural para mantenerte hidratada y ayudar a la formación del líquido amniótico.

• Suplementos. Los únicos que debes tomar son ácido fólico y vitaminas B y C. Quizá el médico te indique tomar suplementos de hierro y calcio, pero si las náuseas persisten, suspende el hierro hasta que hayan desaparecido, pues podría causarte gastritis y más vómitos.

• Las relaciones sexuales se pueden seguir manteniendo, a menos que tengas síntomas de aborto.

100 % Prohibido:

• Fumar y beber está absolutamente prohibido porque pueden provocar malformaciones congénitas, parto prematuro o retardo del crecimiento del feto.

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