Hola chicas vamos a empezar a compartir con ustedes recetas y tips para mejorar nuestra salud y lucir mejor ya con la semanas de vacaciones a la vuelta de la esquina no hay nada que no podamos lograr si ponemos nuestro mayor esfuerzo y disciplina

Comenzamos ofreciéndote un desayuno saludable de avena con frutos rojos el tiempo de preparación no es mayor a 5 minutos y saciara tu hambre para estos días .

Ingredientes para avena con frutos rojos:

  • ½ taza de avena
  • ½ taza de leche vegetal (almendras ,arroz, coco) SIN AZUCAR
  • ½ taza de agua
  • 1 pizca de canela en polvo
  • Stevia (liquida , en hoja o polvo verde) ó miel de agave al gusto.
  • Vainilla liquida natural al gusto.

TOPPINGS:

  • Almendra fileteada o en trozos
  • Frutos rojos ; puede ser moras , frambuesas, fresas o zarzamoras .

Preparación de la avena:

  1. Primero lava y desinfecta los frutos rojos.
  2. En una olla o cazuela pon a cocinar el avena con la leche vegetal , el agua , canela, stevia o miel de agave y la vainilla.
  3. Deja que empiece a hervir un poco y retira del fuego.
  4. Por último, coloca en un bowl o plato hondo y coloca los toppings (frutos rojos y almendras) y decora a tu gusto.

Publicaciones recientes

5 personajes de películas de Disney que empoderan a la mujer actual

En los últimos años DISNEY ha sido empático con el tema de empoderamiento femenino, tal es el caso con algunas…

1 día ago

6 formas de socializar con tus hijos en la adolescencia. ¡Anímate!

Hay que saber que la etapa más difícil en la que una madre debe estar más en contacto con sus…

2 semanas ago

4 Tips que te ayudarán a organizar tu día mejor

Se le llama mujeres profesionales a las mujeres que tienen la capacidad de desarrollar todo tipo de actividad de tal…

2 semanas ago

Las 3 mejores películas que no te puedes perder este fin de semana

En este blog hablaremos de algunas películas que posiblemente no has visto y si lo has hecho no la puedes…

4 semanas ago

¿No sabes que actividades hacer en fin de semana? ¡Aquí te decimos!

En ocasiones pensamos que un fin de semana consiste estar acostado, ver televisión estar comiendo a cada rato, sin embargo,…

4 semanas ago

3 maneras para bajar de peso ¡Anímate!

Un buen estilo de vida saludable consiste en mantener una alimentación sana y libre de grasas pues estas hacen que…

4 semanas ago