Hola chicas vamos a empezar a compartir con ustedes recetas y tips para mejorar nuestra salud y lucir mejor ya con la semanas de vacaciones a la vuelta de la esquina no hay nada que no podamos lograr si ponemos nuestro mayor esfuerzo y disciplina
Comenzamos ofreciéndote un desayuno saludable de avena con frutos rojos el tiempo de preparación no es mayor a 5 minutos y saciara tu hambre para estos días .
Ingredientes para avena con frutos rojos:
½ taza de avena
½ taza de leche vegetal (almendras ,arroz, coco) SIN AZUCAR
½ taza de agua
1 pizca de canela en polvo
Stevia (liquida , en hoja o polvo verde) ó miel de agave al gusto.
Vainilla liquida natural al gusto.
TOPPINGS:
Almendra fileteada o en trozos
Frutos rojos ; puede ser moras , frambuesas, fresas o zarzamoras .
Preparación de la avena:
Primero lava y desinfecta los frutos rojos.
En una olla o cazuela pon a cocinar el avena con la leche vegetal , el agua , canela, stevia o miel de agave y la vainilla.
Deja que empiece a hervir un poco y retira del fuego.
Por último, coloca en un bowl o plato hondo y coloca los toppings (frutos rojos y almendras) y decora a tu gusto.