Lo ultimo en ejercicios Core trainning o Cxworxtm

 

Esto es lo más nuevo en el mundo del fitness, el nuevo programa de Les Mills. Es todo un reto y una revolucionaria forma de entrenar el core, entendiendo que por core, se refiere a la fuerza central del cuerpo que comprende los músculos del abdomen, oblicuos y espalda baja.

Este programa trabaja esas áreas con fuerza y tono, está basado en las últimas investigaciones y en las más novedosas tendencias del entrenamiento funcional.

Es ideal tanto para hombres como para mujeres de todas las edades que desean modelar y tonificar los músculos del core, una clase que en tan sólo 30 minutos pondrá a prueba la fuerza del core y tonificará los principales músculos del tronco, hombros y caderas.

Basado en el entrenamiento funcional, obtendrás los resultados que deseas,  entrenando tus músculos con movimientos similares a los que realizas en la vida diaria.

BENEFICIOS DEL CXWORXTM

Es un entrenamiento rápido y eficaz en sólo 30 minutos.

Modela y tonifica los músculos del core (tronco, hombros y caderas).

Mejora la fuerza funcional necesaria para mejorar el equilibrio, la movilidad y la prevención de lesiones.

Sabrás cómo trabajar el core y su importancia para la salud física.

Con información de: www.lesmills.com