Categories: Belleza y Salud

Ejercicios para combatir las celulitis

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Ahora que estamos comenzando la semana que mejor que haciendo con un poco de ejercicio

Los músculos que están cerca de los glúteos tienden a formar celulitis por diferentes factores. Estos músculos pueden ser mejorados en forma directa ejercitando y flexionando los músculos de los glúteos en sí mismo.

En posición parada, descender la pierna izquierda y estirarla hacia un lado, sosteniéndote bien erguida. Descender la pierna a la postura de inicio. Repetir y realizar con la otra pierna.

En posición de pie con las mancuernas dirigir la pierna derecha hacia atrás. Flexionar las rodillas y descender las caderas.

Extender las piernas y carga el peso en el pie izquierdo. Eleva el pie derecho y flexiona la rodilla. Dirigir el talón derecho a los glúteos.

Debemos recordar que un ejercicio llevo de la forma correcta ayuda a obtener los resultados más rápido.

Estos ejercicio ayudaran también a la cintura y permitirá que los glúteos se vayan fortaleciendo e ir eliminando esos celulitis que hacen tener una apariencia fea a nuestras pompis.

 

 

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