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Dietas para bajar de peso

Continuando con el proposito de inicio de año de bajar de peso, te paso la siguiente dieta que segun expertos son las que presentan mejores resultados esto sin olvidar nunca estar vigilado por un especialista.

dieta de proteinas

Las proteínas son elementos que ayudan a fortalecer el cuerpo y sabiéndolas utilizar nos pueden servir para eliminar algunas libras de más. Esta dieta está basada en estos nutrientes esenciales para el organismo, por la gran cantidad de funciones reguladoras y metabólicas que desempeñan. Puedes consumir pescado, mariscos, huevos, aves y queso. Pero evita las pastas, el pan y las comidas con azúcar refinada. Algunos expertos en el tema recomiendan ser bastante estricto durante los primeros 15 días y tomar mucha agua mineral. Posteriormente disminuir el número de proteínas e ir incorporar frutas y verduras de manera progresiva.

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