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Día Nacional del Abrazo

El dia de hoy 21 de enero en muchos países se celebra el dia del abrazo creado en estados unidos por Kevin Zaborney en 1986 .

Asi que si alguna vez te sentiste como que necesitabas un abrazo para poder sentirte mejor, estabas en lo correcto ya que se ha comprobado que ademas de los beneficios emocionales de recibir el afecto de otro, el abrazo puede traer también beneficios para tu salud.

Esto se empezó a fomentar con el objetivo de impulsar la interacción afectiva entre personas. En el 2004, se ha sumado a esta iniciativa la Campaña de Abrazos Gratuitos o Free Hugs Campaign, que es un movimiento social que ofrece abrazos a personas en lugares públicos, como un acto de cordialidad y calidez.

Se ha demostrado que entre los beneficios de recibir un abrazo ayuda a bajar los niveles de presión arterial y libera la hormona oxitoxina que ayuda que la gente se sienta mejor

También se descubrió que había una reducción de la hormona del estrés, conocida como cortisol.

Con tan sólo 20 segundos de abrazo, el cuerpo libera una hormona llamada oxitoxina, que está relacionada con los patrones sexuales, el orgasmo y con la conducta maternal y paternal, además de que actúa como neurotransmisora en el cerebro.

Cuando nos abrazamos con alguien, los niveles de oxitoxina naturalmente aumentan, así como también se estimula durante las relaciones sexuales, el nacimiento de un hijo y la lactancia materna.

El apoyo de la pareja está relacionado con un aumento del nivel de oxitoxina tanto en hombres como en mujeres, si bien en las mujeres este aumento traería más beneficios, sobre todo en lo que respecta a los efectos beneficiosos para el corazón y sistema cardiovascular”.

El abrazo ayuda a bajar la ansiedad y hasta mejorar la memoria. Sin embargo, los investigadores aseguran que el abrazo sólo tendría efecto si se trata de una persona querida.  Los abrazos de desconocidos no tendrían ese mismo efecto liberador de hormonas.

El efecto positivo sólo ocurre cuando hay confianza entre las personas que se abrazan. Sin este cariño recíproco, el efecto del abrazo se pierde. Nuestros estudios han demostrado que los niños cuyas madres han recibido dosis extras de oxitoxina tienen niveles más altos de estas hormonas.

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