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Comer manzana ayuda a bajar de peso

La manzana es la solución para lograr la figura que siempre has deseado  ya que se ha descubierto que la cascara de esta fruta ayudaría a evitar el aumento de peso al mismo tiempo que propicia la quema de grasa corporal

Esta sustancia además ayuda a fortalecer los músculos  y evita el aumento de peso aun cuando tu dieta no sea equilibrada y consumas muchas harinas y grasas.

Esta compuesta es conocida como acido ursolico que ayuda al crecimiento muscular y la producción de grasa marrón lo que ayudaría al cuerpo a quemar más calorías.

Como se sabe hacer crecer los músculos y conservarlos es un proceso que requiere muchas calorías, al estimular el crecimiento de las fibras musculares el acido ursolico haría que el cuerpo quemara más calorías realizando la misma actividad.

La grasa marrón es un tipo de tejido adiposo que ayuda a quemar calorías para producir calor y mantener la temperatura del cuerpo. Dado que el tejido marrón no almacena grasa, sino que la quema poseer mayores cantidades de este ayudaría a controlar el peso y a reducir el riesgo de obesidad.

Además de estos beneficios se descubrió que el acido ursolico también redujo el riesgo de obesidad, diabetes, hígado graso e hipertensión.

El ácido ursólico se encuentra en la cáscara de varias frutas como las manzanas, ciruelas y arándanos rojos y azules; sin embargo, son las manzanas las que poseen este compuesto en mayor cantidad

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