La Natación es un deporte que nos ayuda a tonificar y fortalecer los músculos principales además de que es un ejercicio excelente para bajar de peso ya que todo nuestro cuerpo trabaja
Esta disciplina en particular tiene muchos beneficios a las mujeres tanto físicos, mentales y sociales.
A continuación te presentamos los beneficios más importantes que aporta la natación a nuestro cuerpo:
Es el ejercicio con un gran porcentaje de quema de calorías.
Excelente disciplina para tonificar tu masa muscular
Hace más resistentes nuestros pulmones y el corazón fortaleciendo el suministro de oxigeno.
Alivia el estrés y la tensión.
No lastima tus articulaciones previniendo padecimientos como osteoporosis
Si se practica durante el embarazo te ayudara en la hora del parto con el control en la respiración, disminuye los niveles de estrés y ansiedad.
Excelente ejercicio para recuperarte de una cirugía.
