<p>Durante esta cuarentena las crisis personales van en automento conforme van pasando los días, el hecho de estar a la expectativa y encerrado en casa desatan diversos factores que dañan de alguna manera nuestra salud mental. </p><p>La decisión de pedir ayuda no siempre resultará del todo fácil, y más si se trata de ayuda profesional ya que aveces se auto declara fracaso o debilidad.</p><p>Buscar ayuda en algún profesional es aún más complicado, ya que por lo general necesitas sentirte en confianza para abrir al 100% tus emociones pero es de considerar como un buen acto de madurez.</p><p>Ahora bien, está comprobado que las personas somos sociales por naturaleza y el estar en casa 24 horas por la cuarentena nos puede resultar algo complicado e incluso perjudicial para nuestra salud. </p><p>¿Cómo identificar las razones por las que necesitas apoyo emocional?</p><ol><li><strong>Afrontar situaciones de pérdida</strong></li></ol><p>Si bien puedes estar pasando por un período delicado, quedarse sin empleo, sin ingresos o incluso perder a algún familiar por este virus puede resultar de algún modo depresivo por lo que platicar de este sentir con un experto te puede ayudar a soltar todas esas emociones. </p><p><strong>2. Desarrollar habilidades para un mejor control de conflictos</strong></p><p>Esto va principalmente para parejas, si bien es una realidad que en la actualidad muchas parejas están enfrentando crisis </p><p><strong>3. Mejorar la comunicación con los hijos o familiares</strong></p><p>¿Te sientes identificado? A veces la paciencia se pierde un poco con el encierro, pero hay maneras de solucionarlo </p><p><strong>4. Crisis de ansiedad</strong></p><p>Somos seres sociales, acostumbrados a un ritmo de vida y de nuestro espacio. Estar todo el día viendo las horas pasar puede llegar a ser de cierto modo desesperante al grado de sufrir crisis nerviosas por ansiedad que pueden ser ayudadas por un experto. </p><p><strong>5. Miedos internos</strong></p><p>Ahora con todo este tema del COVID19, los miedos están a la orden del día. Eso genera insomnios, pérdida de apetito, aumento de peso, depresión, ansiedad,. ¡Es momento de pedir ayuda!</p><p>Si necesitas ayuda de un experto no dudes en pedir ese apoyo, no tengas temor de ser juzgado. Al contrario, debes de sentirte orgulloso de poder detectarlo y con la madurez suficiente para ser tratado.</p><p>Hoy en día la terapia ONLINE es una alternativa bastante buena en tiempos de cuarentena. ¡Anínmate! </p>
