Ya por fin logramos llegar a nuestro peso ideal y por ello creemos erróneamente que ya podemos en ese momento darnos nuestros gustitos pero no es asi ya que puedes echar a perder todo el esfuerzo de meses atrás.
Un error muy común es saltarse las comidas cuando alcanzamos nuestro peso ideal, empezamos a saltear comidas, pensando que nos ayudara a seguir bajando de peso, pero está claro que eso no es verdad, ya que en la próxima comida llegaremos con más hambre y consumiremos mas encaminándonos de nuevo hacia el aumento de peso.
Las porciones de comida no deben variar una vez que haz llegado a tu peso ideal recuerda que debes seguir manteniendo esa cantidad ya que si lo cambias, también cambiara tu organismo y comenzara a almacenar el exceso de grasa de esas porciones de mas, lo que te llevara al aumento de peso rápidamente.
Por nada del mundo debes abandonar el ejercicio ya que como nuestro cuerpo venia un ritmo constante para quemar las grasas y de repente dejar de quemarlas, estas se acumulan como grasas que nos aumentan de peso
Nunca te rindas en la lucha de perder peso, aun cuando no se vean cambios en tu cuerpo, ya que esto se debe a que cada cuerpo tiene su tiempo y manera de adaptarse a los ejercicios y dietas, por lo que para algunos puede tardar mayor o menor tiempo en ver cambios.
