Categories: Belleza y Salud

4 Tips para mantener el peso ideal

Ya por fin logramos llegar a nuestro peso ideal  y por ello creemos erróneamente que ya podemos en ese momento darnos nuestros gustitos pero no es asi ya que puedes echar a perder todo el esfuerzo de meses atrás.

  • Un error muy común es saltarse las comidas  cuando alcanzamos nuestro peso ideal, empezamos a saltear comidas, pensando que nos ayudara a seguir bajando de peso, pero está claro que eso no es verdad, ya que en la próxima comida llegaremos con más hambre y consumiremos mas encaminándonos de nuevo hacia el aumento de peso.
  • Las porciones de comida no deben variar una vez que haz llegado a tu peso ideal  recuerda que debes seguir manteniendo esa cantidad ya que si lo cambias, también cambiara tu organismo y comenzara a almacenar el exceso de grasa de esas porciones de mas, lo que te llevara al aumento de peso rápidamente.
  • Por nada del mundo debes abandonar el ejercicio  ya  que como nuestro cuerpo venia un ritmo constante para quemar las grasas y de repente dejar de quemarlas, estas se acumulan como grasas que nos aumentan de peso
  • Nunca te rindas en la lucha de perder peso, aun cuando no se vean cambios en tu cuerpo, ya que esto se debe a que cada cuerpo tiene su tiempo y manera de adaptarse a los ejercicios y dietas, por lo que para algunos puede tardar mayor o menor tiempo en ver cambios.

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