Beneficios de la natación a la mujer

Fecha de publicación:November 14, 2012| Escrito por:
Compartir post

 

La Natación es un deporte que nos ayuda a tonificar y fortalecer los músculos principales además de que es un ejercicio excelente para bajar de peso ya que todo nuestro cuerpo trabaja

Esta disciplina en particular tiene muchos beneficios a las mujeres tanto físicos, mentales y sociales.

A continuación te presentamos los beneficios más importantes que aporta la natación a nuestro cuerpo:

  • Es el ejercicio con un gran porcentaje de quema de calorías.
  • Excelente disciplina para tonificar tu masa muscular
  • Hace más resistentes nuestros pulmones y el corazón fortaleciendo el suministro de oxigeno.
  • Alivia el estrés y la tensión.
  • No lastima tus articulaciones previniendo padecimientos como osteoporosis
  • Si se practica durante el embarazo te ayudara en la hora del parto con el control en la respiración, disminuye los niveles de estrés y ansiedad.
  • Excelente ejercicio para recuperarte de una cirugía.
Publicado en:Deportista